Schön, dass du da bist

Je stressiger unser Leben ist, je ohnmächtiger wir uns fühlen, umso mehr braucht unser Nervensystem das Gefühl von Sicherheit und genug Zeit, damit es sich soweit regulieren kann, dass an die Stelle von bisherigen Mustern, Symptomen und Zuständen stückweise etwas Neues treten kann. Raus aus dem Ausnahmezustand – gehalten und in einem sicheren Rahmen. So wird Veränderung leb- und erfahrbar.

Mein Anliegen ist es, genau so einen Raum zu schaffen – für Erwachsene, Kinder und Jugendliche.

Ich begleite dich nicht nur mit meiner beruflichen Expertise, sondern auch mit meiner Erfahrung als Mutter von drei Kindern. Mit einer Prise Humor, Achtsamkeit und Wertschätzung für alles, was da ist. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach dem, was an Lebendigkeit, Lebensfreude und verborgenen Ressourcen in dir steckt.

Ich helfe meinen Klient*innen dabei

1. mit Stress besser umgehen zu lernen & ihre Resilienz zu erweitern

2. Gefühle (wie Wut, Angst, Panik oder Trauer) weniger als überwältigend zu erleben –  sich besser regulieren und beruhigen zu können

3. Nofallstrategien gegen Trigger, Panik-Attacken und andere überwältigende Emotionen zu entwickeln

4. Destruktive Muster (die über Verhalten oder Gefühlszustände zb in Beziehungen auftauchen) zu erkennen und verändern.

5.  Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, ihre Grenzen zu spüren und wahren, sowie Selbstwertgefühl und Selbstmitgefühl zu kultivieren

6.  Sich selbst, ihre Partner und Kinder besser zu verstehen, Glaubenssätze zu überprüfen, sowie Schuld und Schamgefühle zu transformieren

7. In einen als heilsam erlebten Kontakt mit inneren Anteilen (inneres Kind, innere Kritiker) zu gelangen, Stress & Trauma zu verarbeiten, so dass es wieder ein Leben im Hier & Jetzt geben kann

8. mehr Lebensfreude und Zufriedenheit in ihr Leben einzuladen

9. sich in Alltag, Arbeits- und Familienleben nicht mehr hilflos oder überfordert zu fühlen. Strategien zu entwickeln und neue Wege zu gehen, bei denen sie die eigenen Bedürfnisse nicht länger vernachlässigen. 

10. Im Leben mit Kindern eine klare Haltung zu entwickeln und ein Wertefundament, das die ganze Familie trägt. 

11. Nervensysteme zu lesen, Bedürfnisse zu erkennen, Neurodivergenz mitzudenken, Achtsamkeit und Diskriminierungssensibilität zu entwickeln

Persönlicher Werdegang

Studium, Arbeitsleben, Ehrenamt

In meinem ersten Arbeitsleben habe ich BWL/ Marketing-Kommunikation studiert und im Produktmanagement einer Filmproduktionsfirma (wo ich eine Zeichentrickserie verantwortete) und später eines Automobilkonzerns gearbeitet. Nebenbei studierte ich ein paar Semester soziale Arbeit und absolvierte eine Fortbildung zur Yogalehrerin. Ich unterrichtete viele Jahre lang erst nebenbei Yoga für Anfänger, Rückenpatient:innen, Schwangere und Kinder und arbeitete ehrenamtlich im pädagogischen Bereich.

Selbständig mit Yoga, Familienberatung und psychologischer Begleitung

Schon zu diesem Zeitpunkt habe ich mich also sichtlich nebenbei umorientiert. Noch bevor ich schwanger wurde kündigte ich und entschied mich für die Selbständigkeit. Ein paar Kinder und Jahre später arbeite ich nun seit etwa fünfzehn Jahren als Familienberaterin und psychologische Beraterin – seit 2020 zusätzlich mit Heilerlaubnis als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Der Weg dorthin & meine Motivation

Schon immer wollte ich wissen, wie Menschen ticken. Und meinen jugendlichen Traum entweder Autorin zu werden oder Psychologie zu studieren ersetzte ich durch die wirklich praktische Begleitung von Menschen. Meinem Wissensdurst folgend haben sich in den letzten 20 Jahren eine Menge Fortbildungen, Seminare und mehr angesammelt, die dem folgten, was ich in der praktischen Begleitung von Menschen hilfreich fand: Begonnen mit der Begleitung von Müttern und Babys nach der Geburt über die Still- & Familienberatung bis zur bindungsorientierten Familenberatung, der Arbeit mit Nervensystem und Neurodivergenz sowie der psychologischen und therapeutischen Begleitung. Ich nehme regelmässig Supervision und bilde mich auch stetig weiter fort.

Disclaimer für den psychologischen Bereich

Ich möchte explizit darauf hinweisen: ich bin keine psychologische Psychotherapeutin. Ich biete Coaching und psychologische Begleitung für Selbstzahler an – das also nicht von den Krankenkassen übernommen wird. Ich behalte mir vor ggf. an Ärzt:innen und Kolleg:innen zu verweisen bzw werde entsprechende Empfehlungen aussprechen, wenn ich weitere Abklärung oder Unterstützung für möglich oder sinnvoll halte.

Welche Menschen kommen zu mir?

Zu mir kommen Menschen, die Familienberatung suchen, Menschen, die überbrückend Unterstützung suchen, weil sie noch Monate auf einen Therapieplatz warten, Menschen die begleitend zu Medikation oder Kassen-Therapie körperorientiert arbeiten wollen oder das von ihren Therapeut:innen empfohlen bekommen haben und Menschen, die einfach etwas Gutes für sich selbst tun, sich selbst besser verstehen und etwas in ihrem Leben veränderung wollen.

Zu mir kommen Menschen, deren Nervensystem anders arbeitet, die hohen Belastungen & Stress ausgesetzt sind, Trauma erlebt haben oder neurodivergent sind und sich selbst besser verstehen wollen oder mit Themen in ihrem Leben struggeln. Zu mir kommen Familien, Eltern und Fachkräfte, die Kinder besser verstehen und ihr Zusammenleben oder Arbeiten verändern wollen. Zu mir kommen Führungskräfte und Menschen, die zb in pädagogischen und medizinischen Bereichen arbeiten oder ansonsten große Verantwortungen tragen und besonders gefährdet für Themen wie Burnout sind. Zu mir kommen alle Menschen, die merken, dass ihr Leben oder Arbeiten ihnen phasenweise oder insgesamt nicht gut tut, die Symptome entwickeln oder merken, dass sie aus ihrem Karussell, was immer es für eines ist, nicht mehr gut (alleine) aussteigen können. Und Menschen, die einfach neugierig sind, die sich wünschen mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen, vielleicht wieder mehr Freude oder Zufriedenheit zu spüren, die eigenen Grenzen kennenzulernen und vieles mehr.

Fortbildungen – ein kleiner Überblick

Therapeutische, Coaching und psychologische Fortbildungen

• Heilpraktikerin für Psychotherapie (2020)
• Somatic Experiencing (Peter Levine, Ursula Funke-Kaiser u.a. seit 2018 und laufend Post Advanced Fortbildungen)
• Emotion Aid (2021)
• Transgenerationales Trauma (2022)
• Psychodynamisch imaginative Traumatherapie (Luise Reddemann, 2020)
• Coaching Kinder mit Trauma und Regulationsstörungen (2017-2021)
• Neurodivergenz Coach (2024)
• Hypnosecoach i.A.
• Verhaltenstherapie i.A.
• Systemisches Coaching & Systemische Supervision (2023)
• psychologische Beraterin (2019)
• Trauerbegleiterin (2019)
• Burnoutcoach (2019)
• viele zusätzliche Seminare und Workshops (zb. für transgenerationales Trauma, Anteilsarbeit, etc)

Familienberatung & Babyzeit

• Paarberatung (2017)
• bindungsorientierte Familienberatung (2015)
• Bindung in Beratung und Therapie & SAFE Mentorin (Prof. Brisch) (2014)
• Familylab (Jesper Juul und Mathias Voelchert) (2012)
• Schwangerschaft & Babyzeit: Stillberatung, Schlaf-& Schreiberatung, Rückbildung und Geburtsvorbereitung, Fenkid Babykursleitung (2010-2012)

Yoga & Achtsamkeit

• Yogalehrerin (Amieny Zylla, Arielle Schwartz, Günter Nissen, Sanne Eichinger, Wolfgang Miessner, Thomas Bannenberg, Doris Iding u.a.) mit Zusatzqualifikationen für Yoga für Schwagere, für Rückenpatient:innen, für Faszien, für Kinder, für Trauma (2006 – x)
• Yogatherapie