Kurze Atempause zur Stress-Regulation

Kurze Atempause zur Stress-Regulation

von | Dez. 9, 2022 | Nervensystem Basics

Atemübung gegen Anspannung, Angst und Streß Diese Übung kannst du jederzeit zwischendurch sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchführen. Am Besten bevor es zu stressig wird. Wenn du möchtest schließt du die Augen dabei. Du kannst aber auch mit offenen Augen üben....